Home | Angst en paniekaanval overwinnen door middel van een truffelceremonie
Angst en paniekaanval overwinnen kan
Door truffelceremonies en het Programma voor Transformatie
Angst is de meest verlammende en overheersende emotie in het leven van een mens.
Paniekaanvallen en angst overwinnen is niet makkelijk. Angst wordt veroorzaakt door trauma’s uit het verleden. Een enge ontmoeting met een spin, kan bijvoorbeeld zorgen voor Arachnofobie in je verdere leven. Voor de één valt hiermee te leven voor de ander is dit bijna onmogelijk.
Wanneer angst omslaat in paniekaanvallen dan kan het je dagelijks functioneren gaan beïnvloeden.
Paniekaanvallen ontstaan gevoelsmatig uit het “niets”. Ineens komt er een onbehaaglijk gevoel, alsof er grote dreiging heerst.
Alsof je moet vluchten, maar je weet niet waarheen. Een vreselijk gevoel, want je zoekt veiligheid maar lijkt het nergens te vinden. Je hebt klachten als hartkloppingen, zweten, algehele onrust, flitsen zien, hyperventilatie of het gevoel dat je zweeft.
Paniekaanvallen zorgen er voor veel mensen voor dat ze afleiding zoeken. Wanneer je een afleiding zoekt is er geen ruimte voor de nare gedachten. Gedeeltelijk is dit ook waar, maar het zorgt voor nog meer vluchten en zo wordt het kijken naar de kern van het probleem ontweken.
Maar om de kern van het probleem te kunnen onderzoeken is veel moed nodig. Een truffelceremonie zal je hierbij helpen.
Uitzitten of het gevecht aangaan…
Vele mensen hebben non stop paniekaanvallen en zij kunnen niet anders dan de paniekaanvallen “uit te zitten”. Hulp zoeken is niet altijd makkelijk want ook dat kan voor onrust zorgen. Medicatie of een verslaving aan drank, drugs, medicijnen of welke andere vorm is vaak de enige oplossing. Dit is symptoombestrijding en pakt helaas niet de oorzaak van het probleem aan.
Eén ding is zeker; je zal de kern van het probleem het hoofd moeten bieden. In de relaxte en ontspannen sfeer tijdens onze truffelceremonies hopen wij dat je de rust en ontspanning kunt vinden om hiermee aan de slag te gaan. Hopelijk kun je zo beetje bij beetje de paniekaanvallen gaan aankijken en ze het hoofd bieden.
Wat willen ze jou vertellen? Dit kun je uitvinden tijdens een truffelceremonie en in de gesprekken met onze coach.
Je kunt het, heb vertrouwen!
Wat is een paniekaanval?
Een paniekaanval is een plotselinge, intense golf van angst die kan optreden zonder duidelijke reden of waarschuwing. Mensen die een paniekaanval hebben gehad, beschrijven vaak een gevoel van overweldigende angst of doodsangst, alsof ze op het punt staan om flauw te vallen of te sterven.Een paniekaanval kan zeer verontrustend en invaliderend zijn, en kan de kwaliteit van leven van een persoon aanzienlijk verminderen.De exacte oorzaak van paniekaanvallen is onbekend, maar experts geloven dat een combinatie van biologische en psychologische factoren een rol speelt.Er kan sprake zijn van genetische aanleg, evenals bepaalde levenservaringen of stressvolle gebeurtenissen die een persoon kwetsbaarder maken voor het ontwikkelen van paniekaanvallen.
Symptomen van een paniekaanval
Symptomen van een paniekaanval kunnen onder meer zijn: hartkloppingen, zweten, trillen, kortademigheid, duizeligheid, misselijkheid, tintelingen of gevoelloosheid, en een gevoel van verlies van controle.
Deze symptomen kunnen zo intens zijn dat een persoon zichzelf niet in staat acht om normaal te functioneren, en sommigen kunnen zichzelf zelfs afzonderen van sociale situaties uit angst voor een aanval.
Er zijn verschillende behandelingen beschikbaar voor paniekaanvallen, afhankelijk van de ernst en frequentie van de symptomen. Het Programma voor Transformatie kan helpen bij het aanpakken van de onderliggende oorzaken van de angst en kan helpen bij het aanleren van technieken om de symptomen van een aanval te verminderen. Microdoseren met truffels kan helpen om de symptomen te beheersen.
Ademhalingstechnieken en praktische tips
Angst en paniekaanvallen (of angst alleen) kunnen voor sommige mensen overweldigend zijn en je dagelijks leven beïnvloeden. Ze ontstaan vaak door een overactief stresssysteem dat reageert op triggers, zelfs wanneer er geen directe dreiging is.
Hoewel deze reacties beangstigend kunnen zijn, is het belangrijk om te beseffen dat je ze kunt overwinnen met de juiste aanpak en ondersteuning.
De eerste stap is het begrijpen van de oorzaak. Angst ontstaat vaak door onverwerkte emoties, stressvolle gebeurtenissen of ingesleten gedachtepatronen. Het identificeren van deze triggers helpt je om inzicht te krijgen in de oorsprong van je angst.
Ademhalingstechnieken zijn een effectief hulpmiddel om acute paniek te verminderen. Door langzaam en diep te ademen, kalmeer je het zenuwstelsel en geef je je lichaam het signaal dat het veilig is. Een veelgebruikte techniek is de 4-7-8 methode: adem 4 seconden in, houd 7 seconden vast en adem 8 seconden uit.
Daarnaast is het belangrijk om negatieve gedachten uit te dagen want die zorgen ervoor dat angst groeit. Angst voedt zich met doemscenario’s, maar door bewust je gedachten te onderzoeken en te vervangen door realistische overtuigingen, kun je de controle terugkrijgen.
Professionele hulp, zoals cognitieve gedragstherapie of EMDR, kan ook helpen bij het verwerken van onderliggende oorzaken. Meditatie en mindfulness zijn aanvullende tools om rust en balans in je leven te brengen.
Door geduld en consistentie kun je angst en paniekaanvallen overwinnen en een leven leiden met meer vrijheid, kracht en innerlijke rust.
Het is belangrijk om te weten dat je niet alleen bent en dat er altijd hoop is, zelfs als angst of paniek je overweldigt. Je bent sterker dan je denkt, en met kleine stappen kun je grote vooruitgang boeken. Vertrouw op je eigen kracht en wees mild voor jezelf. Heling is mogelijk!
Programma voor Transformatie
In drie maanden tijd worden uiteenlopende levensvragen en diverse stoornissen behandeld tijdens drie truffelceremonies en negen therapiesessies. Deelnemers komen voor deze psychedelische ervaring uit heel de wereld naar de verschillende vestigingen van Truffelceremonie.com. Wij hebben hier het Programma voor Transformatie voor geschreven. Wij passen dit programma elke keer aan aan de behoeften, intenties, doelen, trauma etc van jou als deelnemer.
Schrijf je nu in voor onze nieuwsbrief
Onze nieuwsbrief wordt maximaal 8 keer per jaar verstuurd.
